Powerhouse Gym Сокол

Powerhouse Gym Сокол (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 2.5) открывает двери в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. Здесь для продвижения принципиально не количество повторов, а правильная отстройка тела при выполнении комплексов и контроль дыхания. Плавные изменения положения тела развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но в случае, если ваша цель - быстро сбросить вес, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вам не так интересна йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит количество подходов. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на силовые, интервальные или TRX- тренировки, кардиотренировки, аэробику и пилатес, занятия для детей, а кроме того, вы можете тренироваться со свободными весами, заниматься в тренажёрном зале, сходить на пробное занятие и т.д. Здесь же располагается ресторан, фитнес-магазин и финская сауна.

Телефон организации: +7 (495) 141-12-24. Сайт: phgsokol.ru.

Powerhouse Gym Сокол работает по графику пн-пт: 06:30 - 00:00, сб, вс: 07:30 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Ленинградский проспект, 80к37 на метро Сокол.