Powerhouse Gym Сокол

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - всё, что понадобится, чтобы начать осваивать йогу. В Powerhouse Gym Сокол (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 3) проходят регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений даёт возможность как бы "массировать" железы и внутренние органы, что впоследствии воздействует на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые асаны провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

А если вам не так интересна йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит количество подходов. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на силовые, интервальные или TRX- тренировки, занятия для детей, кардиотренировки, аэробику и зумбу, а кроме того, вы можете тренироваться со свободными весами, заниматься в тренажёрном зале, сходить на пробное занятие и т.д. Здесь же располагаются солярий, салон красоты, фитнес-магазин и другие сервисы.

Телефон организации: +7 (495) 141-12-24. Сайт: phgsokol.ru.

Powerhouse Gym Сокол располагается на Соколе по адресу Москва, Ленинградский проспект, 80к37 на метро Сокол и работает по графику пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 22:00.