Центр индивидуальных тренировок Один Я

На йога-коврике человек учится наблюдать импульсы своего тела, чтобы сохранить баланс между усилием воли и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые мастера йоги, тренеры Центр индивидуальных тренировок Один Я объясняют группе и показывают особенности отстройки непривычных поз, дабы не нанести вред связкам, а также сочетания движений с дыханием. Благодаря грамотному подходу к тренировкам через некоторое время занимающимся начинают легче даваться серьёзные прогибы и стойки на руках.

Рейтинг компании - 4.1.

Но если вам не так интересна йога, в компании можно выбрать и другие системы тренировок. Танцы независимо от стиля также способны держать своё тело в форме. Правильное выполнение шагов и связок совершенствуют как чувство ритма, так и вашу грацию. Но оно невозможно без необходимого уровня ОФП, и поэтому на тренировке присутствуют упражнения для укрепления спины, рук и ног.

В этом центре, помимо йоги и танцев, можно ходить на интервальные тренировки, боевые искусства, калланетику и пилатес, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать персональные тренировки и т.д. Здесь же к вашим услугам - зал для СПА-процедур и салон красоты.

Центр индивидуальных тренировок Один Я работает пн-пт: 09:30 - 21:00, сб, вс: 10:00 - 13:00 и располагается по адресу: Москва, Каширское шоссе, 70 к3 (ближайшая станция метро - Кантемировская).