Фитнес-клуб NEF

Нескользящий коврик, спокойное место, абонемент и настрой к работе над собой - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Фитнес-клубе NEF (оценка пользователей нашего сайта - 2.7) проходят еженедельные занятия по направлению "йога" - она через совокупность физических и дыхательных упражнений даёт возможность лучше снабжать ткани кислородом, что впоследствии влияет на здоровье и красоту. Если определённые стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, обязательно обратитесь к тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, чувства равновесия и прочего. От того же и зависит количество подходов. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования по питьевому режиму.

В данном центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно записаться на калланетику, кроссфит и водные программы, TRX-, интервальные или силовые тренировки, занятия, разработанные специально для детей, женщин, в том числе и тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, заниматься в тренажёрном зале, проконсультироваться со специалистом по питанию и не только. Здесь же к вашим услугам - бассейн, финская сауна, солярий и другие сервисы.

Для получения необходимой информации позвоните по номеру +7 (936) 273-22-22 или посетите сайт nef.fit.

Фитнес-клуб NEF работает по графику пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 08:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Берёзовая аллея, 5а ст6 у метро Ботанический сад, Ботанический сад (МЦК).