Фитнес-клуб Лайт-Фит на Щербаковской улице

Фитнес-клуб Лайт-Фит на Щербаковской улице (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.9) распахивает двери в пространство йоги, где нет места соревнованию. В этой системе для продвижения важно не увеличение повторений, но качество выполнения асан и контроль дыхания. Нерезкие движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и делают вас более гибким. Но если вы стремитесь нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать узко специализированное направление.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Регулярные занятия стретчингом помогают вашему телу стать более пластичным и подтянутым. Его суть - в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае есть риск травмировать сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на ABS-, интервальные или силовые тренировки, шейпинг, пилатес и степ-аэробику, занятия для детей, женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, тренироваться со свободными весами, выполнять упражнения с фитболом и многое другое. Здесь же имеются салон красоты, финская сауна, солярий и иные приятные бонусы.

Сайт компании: лайтфит.рф.

Фитнес-клуб Лайт-Фит на Щербаковской улице располагается на Соколиной горе по адресу Москва, улица Щербаковская, 53 к17 (ориентир - метро Измайлово) и работает пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 21:00.