Фитнес-клуб Гармония

На йога-коврике человек учится наблюдать импульсы своего тела, чтобы соблюдать грань между усилием воли и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели по йоге, тренеры Фитнес-клуба Гармония подробно разъясняют группе и показывают особенности вхождения в незнакомую позу, дабы не навредить связкам, а также сочетания движений с дыханием. Таким образом уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг центра - 3.9.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут быть посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) комплекс упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От того же и зависит количество повторений. Однако наряду с непосредственно фитнесом обязательно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, калланетику и кардиотренировки, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие, заниматься в тренажёрном зале. Здесь же имеются кафе, гидромассаж, салон красоты и иные приятные бонусы.

Для получения более подробной информации посетите сайт wellnessharmony.ru.

Фитнес-клуб Гармония находится в Строгино по адресу Москва, Маршала Катукова, 24 к6 (удобнее всего добираться со станции Строгино) и работает по графику пн-пт: 09:00 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 20:00.