Фитнес-клуб Escalada Коммунарка (пользователи оценили компанию на 3.8) приглашает жителей Москвы в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. В ней для прогресса принципиально не увеличение подходов, но качество выполнения упражнений и динамических переходов. Плавные перетекания из одной позы в другую тренируют мышцы и дарят красивую осанку. Но в случае, если вы стремитесь быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать узко специализированное направление.
А если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные занятия стретчингом помогают вашему телу стать более пластичным и стройным. Основа подхода - в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются спокойным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае можно подвергнуть опасности связки.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на занятия, разработанные специально для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, TRX-, силовые или ABS- тренировки, аквааэробику, BodyPump и аэробику, а кроме того, вы можете пройти фитнес-тестирование, сходить на пробное занятие, получить консультацию по питанию и многое другое. Здесь же располагаются детская комната, солярий, бассейн и другие сервисы.
Для получения более подробной информации позвоните по номеру +7 (901) 256-54-69 или посетите сайт kommunarka.escalada.fit.
Фитнес-клуб Escalada Коммунарка работает по графику пн-пт: 06:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 00:00 и располагается по адресу: Москва, пос. Коммунарка, улица Липовый парк, 2а на метро Коммунарка, Ольховая.