Фитнес-клуб Эра фитнес

Стабильная практика йоги учит внимательнее относиться к своему телу, чтобы сохранить баланс между усилием воли и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели по йоге, инструкторы Фитнес-клуба Эра фитнес объясняют группе и показывают особенности отстройки непривычных поз, дабы не причинить вреда связкам, а также правильного дыхания. Таким образом через некоторое время занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг центра - 2.1.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно посещать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут являться систематические занятия фитнесом. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать в себя практики для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с нагрузками нужно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на силовые или TRX- тренировки, пилатес, кроссфит и функциональный тренинг, а кроме того, вы можете выполнять упражнения с фитболом, сходить на пробное занятие, заниматься в тренажёрном зале и не только. Здесь же к вашим услугам - финская сауна.

Телефон: +7 (983) 888-80-33. Сайт компании: erafitness.ru.

Фитнес-клуб Эра фитнес работает по графику пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Московская область, Люберцы, Комсомольская, 21 у метро Котельники, Жулебино.