Фитнес-клуб Citrus

Занятия йогой учат всегда следить за ощущениями тела, чтобы соблюдать грань между дисциплиной и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели йоги, инструкторы Фитнес-клуба Citrus рассказывают группе и показывают нюансы вхождения в незнакомую позу, дабы не навредить позвоночнику, а также комбинирования движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг компании - 4.5.

А если вам не по нраву йога, в компании можно выбрать и другие виды тренировок. Вас замучили боли в пояснице? Или вы просто хотите улучшить осанку? Увеличьте гибкость суставов благодаря пилатесу. Плавное, без надрыва, выполнение движений с предельной концентрацией и спокойным и глубоким дыханием - всё это направлено на то, чтобы удлинить и сделать более плотными глубоко лежащие мышцы и, как следствие, распрямить позвоночник.

В данном месте, помимо йоги и пилатеса, предлагают ходить на силовые, TRX- или ABS- тренировки, занятия для детей, аэробику, танцы (в том числе латиноамериканские) и кардиотренировки, а кроме того, вы можете тренироваться со свободными весами, выполнять упражнения с фитболом, посещать индивидуальные тренировки и т.д. Здесь же имеется кафе.

Телефон: +7 (495) 356-64-44. Сайт компании: citrus-club.ru.

Фитнес-клуб Citrus находится по адресу Московская область, Люберцы, Красная улица, 1 на метро Котельники, Жулебино и работает пн-пт: 06:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 23:00.