Студия осознанного движения спортивно-оздоровительный центр на Большой Серпуховской улице

Атравматичная и одновременно развивающая гибкость, йога может стать открытием для стремящихся хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Инструкторы Студии осознанного движения спортивно-оздоровительный центр на Большой Серпуховской улице готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых асаны нацелены на то, чтобы укреплять пассивные слои мышечного корсета, которые пребывают в покое в других видах практик. Вместе с умением их расслаблять и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.1.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут быть систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, координации движений и т.п. От этого же и зависит количество повторений. Однако наряду с нагрузками обязательно соблюдать требования по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на занятия, разработанные специально для детей, TRX- тренировки, стретчинг, аэробику и пилатес, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки. Здесь же имеется салон красоты и массажный кабинет.

Для получения необходимой информации позвоните по телефону +7 (985) 738-77-66 или посетите сайт mind-and-body.ru.

Студия осознанного движения спортивно-оздоровительный центр на Большой Серпуховской улице функционирует круглые сутки и располагается по адресу: Москва, Большая Серпуховская улица, 46 ст34 (ближайшая станция метро - Серпуховская).