Фитнес-клуб AR City Gym

Фитнес-клуб AR City Gym (пользователи оценили компанию на 3.9) распахивает двери в пространство для занятий йогой, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В этой системе для продвижения имеют значение не скорость или количество повторений, а качество выполнения комплексов и динамических переходов. Последовательные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но в случае, если ваша цель - нарастить мышечную массу, вам могут предложить узко специализированное направление.

А если вам не по нраву йога, в компании можно ходить и на другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, координации движений и так далее. От того же и зависит количество повторений. Однако наряду с нагрузками обязательно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на занятия для детей, женщин, силовые, ABS- или интервальные тренировки, аэробику, стретчинг и BodyPump, а кроме того, вы можете выполнять упражнения с фитболом, посещать персональные тренировки, тренироваться со свободными весами и многое другое. Здесь же имеются ресторан, финская сауна, салон красоты и другие сервисы.

Сайт компании: ar-citygym.ru.

Фитнес-клуб AR City Gym располагается в Южнопортовом районе по адресу Москва, улица Мельникова, 7с2 (ближайшая станция - Дубровка) и функционирует 24 часа в сутки.