Фитнес-клуб Alex Fitness в Багратионовском проезде (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3.4) распахивает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для продвижения важно не количество повторов, а правильность выполнения асан и контроль дыхания. Последовательные изменения положения тела тренируют мышцы и делают вас более выносливым. Но в случае, если вы стремитесь нарастить мышечную массу, вам могут предложить иной вид нагрузок.
А если вам не так интересна йога, в центре можно ходить и на другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут быть регулярные занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит количество подходов. Тем не менее вкупе с непосредственно фитнесом нужно соблюдать рекомендации по питьевому режиму.
В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно записаться на силовые тренировки, боевые искусства, кардиотренировки и аэробику, занятия для детей, а кроме того, вы можете пройти фитнес-тестирование, посещать занятия с персональным тренером, заниматься в тренажёрном зале и многое другое. Здесь же к вашим услугам - финская сауна, солярий, зал для СПА-процедур и иные сервисы.
Телефон организации: +7 (495) 374-96-87. Сайт: msk.alexfitness.ru.
Фитнес-клуб Alex Fitness в Багратионовском проезде располагается в Филевском парке по адресу Москва, Багратионовский проезд, 5 на метро Фили, Багратионовская и работает пн-пт: 06:30 - 00:00, сб, вс: 08:30 - 22:00.