ALEX fitness на улице Рокотова

ALEX fitness на улице Рокотова (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3.4) открывает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В этой системе для продвижения важно не число подходов, но правильная отстройка тела при выполнении асан и контроль дыхания. Нерезкие изменения положения тела развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но в случае, если вы стремитесь нарастить мышечную массу, лучше выбрать иной вид нагрузок.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Систематические занятия по программам стретчинга помогают сделать тело более гибким и рельефным. Его суть - в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе велика вероятность повредить мышечные волокна.

В этом месте, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на танцы, пилатес и фитнес, силовые тренировки, занятия, разработанные специально для детей, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, пройти фитнес-тестирование, посещать индивидуальные тренировки и не только. Здесь же располагаются салон красоты, солярий, бар и иные приятные бонусы.

Для получения необходимой информации зайдите на сайт alexfitness.ru.

ALEX fitness на улице Рокотова работает пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, ул. Рокотова, 5 (ближайшая станция метро - Новоясеневская).