Fit&Dance

Стабильная практика йоги учит внимательнее относиться к своему телу, чтобы отыскать золотую середину между усилием воли и нездоровым рвением. Как и любые мастера йоги, тренеры Fit&Dance разъясняют группе и показывают особенности вхождения в незнакомую позу, дабы не нанести вред позвоночнику, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. Благодаря грамотному подходу к тренировкам уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг на нашем сайте - 5.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические занятия стретчингом помогают телу стать более гибким и подтянутым. Его секрет - в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, в противном случае велика вероятность повредить мышечные волокна.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на силовые или TRX- тренировки, фитнес, танцы и функциональный тренинг, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки.

Телефон организации: +7 (916) 294-44-91.

Fit&Dance работает по графику пн-вс: 07:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Юровская улица, 92.