ЭЗО ФИТНЕС

Мягкий коврик, спокойное место, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - всё, что понадобится для осваивания йоги. В ЭЗО ФИТНЕС (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4.9) проводятся регулярные занятия йогой, которая является разновидностью психофизического тренинга и позволяет как бы "массировать" железы и внутренние органы, что непременно влияет на здоровье и красоту. Если некоторые стойки или скрутки провоцируют ощущение сильного дискомфорта, сообщите об этом инструктору, который покажет более лёгкую форму позы.

Но если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать регулярные занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (сделать тело более рельефным или же убрать неэстетичные жировые отложения) набор упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От того же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с тренировками необходимо соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно ходить на пилатес, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие.

ЭЗО ФИТНЕС работает по графику пн-вс: 07:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Мясницкая улица, 11 (ближе всего добираться со станции Лубянка).