Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - вот и всё, что нужно для занятий йогой. В Фитнес-клубе East West Fitness & Pilates Studio (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4) проходят регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений позволяет воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии влияет на самочувствие и общее состояние здоровья. Если некоторые положения дают слишком сильную нагрузку на суставы, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру - он поможет в правильной отстройке.
А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. Энергичные упражнения при ритмичном музыкальном сопровождении, что помогает подстраивать пульс под них - аэробика обеспечивает оптимальный уровень нагрузки на сердце и кровеносную систему организма и улучшает вентиляцию лёгких. И, кстати, гимнастика аэробного характера рекомендована практически всем.
В этом месте, помимо йоги и аэробики, предлагают записаться на ABS-, силовые или TRX- тренировки, аквааэробику, боевые искусства и водные программы, занятия для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете получить консультацию по питанию, сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и многое другое. Здесь же располагаются бассейн, массажный кабинет, зал для СПА-процедур и другие сервисы.
Для получения более подробной информации позвоните по телефону +7 (495) 739-32-88 или посетите сайт www.ewstudio.net.
Фитнес-клуб East West Fitness & Pilates Studio находится в Хамовниках по адресу Москва, улица Усачёва, 3 (ближе всего добираться со станции Фрунзенская) и работает пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 23:00.