Дружба

Безопасная для суставов и при этом развивающая гибкость, йога - просто клад для стремящихся хорошо выглядеть, но не в ущерб здоровью. Инструкторы Дружба готовы обучить физическим практикам йоги, где положения тела направлены на то, чтобы укреплять редко задействованные группы мышц, которые пребывают в покое в других видах практик. В комбинации с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и глубоким дыханием они обеспечивают более быстрые результаты, расширяя возможности организма.

Рейтинг в справочнике Iogaplace.ru - 2.9.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать регулярные занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) комплекс упражнений может в большем количестве включать в себя практики для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и т.п. От этого же и зависит число подходов. Однако наряду с тренировками необходимо соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на занятия для детей, женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, танцы, аквааэробику и степ-аэробику, силовые тренировки, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом и многое другое. Здесь же имеются гидромассаж, солярий, салон красоты и иные сервисы.

Для получения необходимой информации позвоните по номеру +7 (495) 559-86-36 или посетите сайт www.sportclubdrujba.ru.

Дружба находится по адресу Московская область, Котельники, Ковровый микрорайон, 33 у метро Котельники и работает пн-вс: 09:00 - 22:00.