Досуговый центр Free Style

Досуговый центр Free Style (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 5) приглашает жителей Москвы в пространство йоги, где нет места соревнованию. В этой системе для прогресса имеют значение не скорость или число повторений, а качество выполнения упражнений и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и делают вас более гибким. Но в случае, если ваша цель - нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вам не по нраву йога, в компании можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические тренировки по стретчингу помогают сделать тело более гибким и рельефным. Его секрет - в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, иначе есть риск повредить мышечные волокна.

В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на занятия для женщин, боевые искусства, пилатес и танцы (в том числе латиноамериканские), TRX- тренировки, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие и т.д.

Досуговый центр Free Style работает по графику пн-сб: 10:00 - 21:00 и располагается по адресу: Московская область, Подольск, Октябрьский проспект, 9а.