CrossFit GERAKLION

Нескользящий коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - вот и всё, что нужно для занятий йогой. В CrossFit GERAKLION (оценка пользователей Iogaplace.ru - 3.3) проходят еженедельные занятия йогой, которая через совокупность физических и дыхательных упражнений даёт возможность управлять физиологическими процессами в теле, что позитивно влияет на самочувствие и общее состояние здоровья. Если определённые асаны даются вам с большим трудом, сообщите об этом тренеру - он покажет более лёгкую форму позы.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно выбрать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут быть систематические занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) комплекс упражнений может в большем количестве включать в себя практики для развития силы, гибкости, чувства равновесия и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на танцы, аэробику и боевые искусства, занятия, разработанные специально для детей, женщин, интервальные тренировки, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, заниматься в тренажёрном зале, посещать индивидуальные тренировки и т.д.

Для получения дополнительной информации позвоните по контактному телефону +7 (499) 401-02-37.

CrossFit GERAKLION находится в Покровском-Стрешнево по адресу Москва, Сосновая аллея, 1 у метро Щукинская и работает пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 10:00 - 18:00.