Йога-центр Yoga Room

Атравматичная и при этом развивающая гибкость, йога - просто клад для желающих хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Инструкторы Йога-центра Yoga Room готовы обучить физическим практикам йоги, в которых положения тела тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать глубоколежащие слои мышечного корсета, которые пребывают в покое в ходе обычных тренировок. В комбинации с умением их расслаблять и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг центра на портале Iogaplace.ru - 2.4.

А если вам не так интересна йога, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (сделать тело более рельефным или же убрать неэстетичные жировые отложения) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, координации движений и т.п. От этого же и зависит число подходов. Однако наряду с непосредственно фитнесом нужно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на занятия, разработанные специально для детей, женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, стретчинг, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом.

Йога-центр Yoga Room работает по графику пн-вс: 08:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, пос. Коммунарка, Лазурная, 3 недалеко от метро Ольховая, Коммунарка.