Центр творчества на улице Самуила Маршака (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.9) распахивает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. Здесь для прогресса важно не число повторов, но правильность выполнения асан и контроль дыхания. Нерезкие изменения положения тела развивают мускулатуру и делают вас более гибким. Но в случае, если вы хотели бы нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.
Но если вам не так интересна йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут быть систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большей степени включать в себя практики для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От того же и зависит число подходов. Тем не менее вместе с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать правила по питьевому режиму.
В этом месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают ходить на танцы, зумбу и боевые искусства.
Телефон организации: +7 (904) 568-22-57. Сайт: abqd.ru.
Центр творчества на улице Самуила Маршака работает пн-пт: 08:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, улица Самуила Маршака, 24 (ближайшая станция метро - Рассказовка).