Центр индийской культуры ЦИК

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - вот и всё, что нужно для осваивания йоги. В Центре индийской культуры ЦИК (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.4) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она посредством выполняемых упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что позитивно влияет на здоровье и красоту. Если какие-то стойки или скрутки вызывают ощущение боли, сообщите об этом инструктору, который поможет в правильной отстройке.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться регулярные фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (нарастить объём мышц или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития мощности, координации движений и т.п. От этого же и зависит число подходов. Однако вкупе с тренировками нужно соблюдать правила по питьевому режиму.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на танцы. Здесь же имеется кафе.

Телефон: +7 (499) 130-20-75.

Центр индийской культуры ЦИК находится в Хорошёвском районе по адресу Москва, улица Куусинена, 19А на метро Зорге и работает пн-вс: 09:00 - 21:00.