Алеко Фитнес

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - этого вполне достаточно, чтобы начать осваивать йогу. В Алеко Фитнес (оценка пользователей Iogaplace.ru - 3.3) проходят регулярные занятия по йоге, которая через последовательность гимнастических упражнений даёт возможность управлять физиологическими процессами в теле, что впоследствии воздействует на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые стойки или скрутки дают слишком сильную нагрузку на суставы, сообщите об этом тренеру, который даст совет, как снять излишнее напряжение.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические тренировки по стретчингу помогают сделать тело более пластичным и рельефным. Его суть кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае есть вероятность травмировать связки.

В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на боевые искусства, пилатес и шейпинг, занятия для детей, женщин, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, заниматься в тренажёрном зале и многое другое. Здесь же к вашим услугам - солярий и салон красоты.

Телефон: +7 (495) 415-80-08. Сайт компании: fitaleko.ucoz.ru.

Алеко Фитнес работает пн-пт: 10:00 - 23:00, сб: 10:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Осенний бульвар, 21 недалеко от метро Крылатское.